Functional training

Wat is Functional training?

Functionele training is een training die je FIT houdt voor het dagelijks leven. Deze vorm van training leert je om de dag door te komen zonder de ongemakken die dagelijkse activiteiten zoals wandelen, vooroverbuigen, heffen en trappen lopen, veroorzaken. Evenwicht, houding, kracht en coördinatie zijn de basiscomponenten van Functional Training. Een bewegingscoach begeleidt jou naar jouw fitnessdoelen en maakt gebruik van losse gewichten, swissballs, BOSU's, medicinballs, elastics en uiteraard jouw eigen lichaam. Functionele training is uitdagend en geschikt voor elk bewegingsniveau. We geloven dat lichaamsbeweging ook vooral leuk moet zijn.

Voor wie is Functional training?

Functional training is geschikt voor iedereen: van jong tot oud. Het versterken van je Core brengt je lichaam mooi in shape. Dat is mooi, maar het doet veel meer voor je! Je bevordert ook je balans en voorkomt blessures. Zo verbeter je in één workout je lichamelijke gezondheid. Core Functional laat je versteld staan van het resultaat!

Hoe ziet een Functional training les eruit?

Je traint spieren uit het centrum van het lichaam (de Core). Met Functional training train je de buik, billen en rug intensief. Door tweemaal in de week te trainen zie je al snel resultaat. Functional training is een uitdagende les, waarbij doorzettingsvermogen nodig is. Omdat de lessen in groepsverband worden gegeven en er snel resultaat is, blijf je gemotiveerd om te trainen!