Wat is ClubStep®?
Al sinds de jaren '80 is dit programma niet meer weg te denken. Steplessen worden over de gehele wereld gegeven. Steppen is een bewegingsvorm waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. Club Step is simpel, effectief en vooral erg leuk om te doen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma waarbij er een hoge vetverbranding plaatsvindt. Logisch als je weet dat je per les meer dan 1500 keer de step op en af stapt. Corrigeer je gehele figuur en werk aan je conditie! Laat je inspireren door de motiverende muziek en je coach.

Wat is Functional training?

Functional training is een efficiënte workout om in slechts 15-30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker. Functioneel trainen staat centraal in deze les. Samen trainen, focus op de Core en een hoge intensiteit zorgen voor een snel effect.

Wat is ClubYoga®?
ClubYoga® is een groepsfitnessprogramma gebaseerd op oosterse ontspannings-
oefeningen uit de Yoga en T’ai chi. Tijdens de les vormen zes thema’s samen een geheel.
Enkele of meerdere van deze thema’s komen samen in de oefeningen. Ademhaling en
concentratie zijn thema’s waar de geest door wordt geprikkeld. Coordinatie, flexibiliteit en
kracht vormen de drie thema’s die het lichaam prikkelen. Geniet van ClubYoga®.
Beleef de ontspanning en inspanning.

Wat is ClubJoy Challenge®?

ClubJoy Challenge® is een effectieve workout om in maar 30 minuten op een snelle, leuke én verantwoorde manier te werken aan je fitheid. Functioneel trainen in groepsverband staat centraal in deze les. Plezier, afwisseling en de hoge intensiteit van deze totale body workout zorgen voor snel resultaat.

XCO Extreme Core Training.
Xco is een afkorting voor 'extreme core'. Een core-training wil zeggen; je natuurlijk korset, dus voornamelijk je buik- en rugspieren. En natuurlijk krijg je door middel van de XCO-Trainer niet alleen een strakker lijf, je voelt je voldaan en energiek na een training vol power.

Trilplaat, voor wie (niet)?
Bijna iedereen kan de Body Coach gebruiken : mannen, vrouwen, senioren, kinderen vanaf 12 jaar, mensen die gezondheidsproblemen hebben of revalideren, … Ook voor diegenen die niet graag sporten of een slechte conditie hebben, is de trilplaat geschikt. De Body Coach is niet geschikt voor zwangere vrouwen, patiënten met cardiovasculaire problemen of met recente wonden van ongeval of operatie, en mensen met tumoren, pacemaker of implantaten.